Kedi fobisi, kedi gördüğünde istemli ya da istemsiz korku, tedirginlik gibi olumsuz hisler duymaktır. İşte detaylar!
Dünyanın bir parçası olan bu sevimli hayvanlardan korkmak can sıkıcı olsa da, zaman zaman yaşam kalitesini de etkiler. Evinde kedi besleyen arkadaşlardan uzaklaşmak zorunda kalınır. Kedilerin geçtiği yerlerde rahatsız hissetme gibi durumlar söz konusu olur. Kedi fobisini profesyonel yardım alarak ve biraz da kişisel gayret göstererek yenmek mümkün. Nasıl mı?
Kedi Fobisi Nedir?
Kedi fobisi, ‘ailurofobi’ adı verilen bir fobi türüdür. Bu fobiye sahip olan kişiler, yakınlarında kedi olduğunda panikler; tedirgin olarak korku belirtisi gösterir. Fobilerin genel bir özelliği olan ‘nedensiz, gereksiz yere korku duyma’ bu fobide de kendini gösterir. Bu mantıksızlık kişiye bir şekilde mantıklı gelir ve kediye değil dokunmak, bir metre yakınından geçse korku duyarak sıçrar, kaçar…
Kedilerin durup dururken gelip insanlara saldırması ya da ölümcül zararlar vermesi gibi durumlar tabii ki nadir zamanlar dışında görülmüş şey değildir. Bu fobiyi mantıksız yapan kısım da tam olarak budur.
Kedi Fobisi Nedenleri Nelerdir?
Uzmanlar bu fobinin kökeninde, genel olarak geçmiş yaşlarda yaşanan olumsuz deneyimlerin ya da başkalarının yaşadığı kötü durumların etkisi olduğunu düşünmektedir. Bu durum büyük ihtimalle çocukluk çağında yaşanıp bilinçaltına kodlanarak bir fobiye dönüşmüştür.
Belki bir kedi tarafından tırmalanmak, ısırılmak, zarar görmek ya da çok daha farklı bir durumla karşılaşmak gibi nedenler bu fobiye yol açmış olur. Fobilerden kedi fobisi nedenleri konusunda en doğru teşhisi bir uzmanın koyması doğru olacaktır.
Kedi Fobisi Belirtileri Nelerdir?
Kedi fobileri psikolojik bir sorun olsa da, kendini fiziksel olarak belli eden belirtilere sahip olan fobi türleri arasındadır. Kedinin yaklaşması, değmesi, tıslaması gibi durumlarda kimi kişide gerginlik ve korku görür.
Bazı kişiler koşarak oradan uzaklaşma eğilimi gösterir. Bazıları yanındaki kişiden yardım isteyerek durduğu yerde zıplar, kendini korumaya çalışır. Daha ileriki vakalarda kişide terleme, nefeste daralma, mide bulantısı, kaşınma gibi fiziksel bazı sorunlar da baş gösterir.
Hatta bazı vakalarda bu durum, kedinin yaklaşması gibi fiziksel durumlarda değil. Sadece kedi videosu görmekle bile ortaya çıkar.
Kedi Fobisi Nasıl Yenilir?
Kedi fobisi yaşayan bir kişinin yapması gereken ilk şey, bu fobiyi kabullenmek ve korkusunun kaynağı olan durumu tanımlamaya çalışmaktır. Bir sorunun kaynağını bilebilmek, onu çözebilmek için atılan ilk ve en önemli adım olur.
Kedileri yok saymak, onlardan kaçmak, onları görmeyeceği bir dünyada yaşamak gibi durumlar ütopik olacaktır. Bu nedenle sorunla yüzleşmek zorunlu haldedir. Tabii ki bunun için hemen gidip bir kediyi kucaklamanız gerekmiyor. Küçük adımlarla, korkuyu azaltmaya yönelik ilerleyerek başlamak doğru olacaktır.
İlk önce kedileri anlatan yazılar, kedi görselleri, sevimli kedi videoları gibi tetikleyicileri izlemeye başlanır. Ardından güvenip bildiğiniz, mümkünse yavru kedilere biraz biraz yaklaşın.
Gün geçtikçe de bu hareketleri arttırabilirsiniz. Örneğin; ilk önce haftada bir kez bir kediye iki metre yaklaşın. Sonradan bu süreç haftada iki kez ve bir metre yaklaşmak tarzında ilerleyerek gider.
Bir kediyle yakın seviyede kaldığınızda, tıpkı terapi yapıyormuş gibi nefesinizi düzenleyerek yavaşlayın. Nefesinize odaklanıp düzenli bir şekilde alıp verirken sorun biraz da olsa dinginleşir.
Tabii ki son olarak en doğru ve en kesin çözümün terapistlerden destek almak olduğunu unutmayın. Birçok insanın bu şekilde kedilerle barıştığını ve ilerlediğini bilin.